De rauwe waarheid over het proces van echt helen
Heling is een woord dat je overal tegenkomt: op sociale media, in coachingstrajecten, in cursussen en retreats. Het klinkt vaak als iets moois, iets lichters. Maar wat niemand je vertelt over heling, is hoe intens het werkelijk is wanneer je er middenin zit.
In deze blog neem ik je mee in de échte reis. Niet de opgepoetste versie, maar de rauwe waarheid.
Heling is traag. Ruw. Verbluffend eerlijk. En ja, ook transformerend maar anders dan je denkt.
Heling wordt vaak voorgesteld als een zachte weg naar het licht. Maar het begint meestal in de duisternis.
Niet met inzichten of verlichting, maar met het besef dat je jarenlang op automatische piloot hebt geleefd en nu opeens alles begint te voelen.
En voelen betekent:
Heling is geen quick fix.
Geen cursus van drie weken.
Geen inspirerende quote die alles ineens oplost.
Het is geen mooi proces. Maar het is wél écht.
Veel mensen denken dat helen betekent dat je je beter gaat voelen. Maar in het begin voel je je vaak juist slechter.
Want alles wat je jarenlang hebt onderdrukt, komt naar boven.
Echte heling voelt als:
Het is alsof je zenuwstelsel moet herleren wat veiligheid is.
Dat kost tijd, zachtheid, en meer geduld dan je ooit voor mogelijk hield.
Wat niemand je vertelt over heling, is dat je afscheid neemt van wie je dacht dat je was.
Misschien was je altijd:
En plots voel je: dat ben ik niet meer.
Maar… wie ben je dan wél?
Dat is het gat waar je invalt.
De leegte. De verwarring.
En ook: het begin van jezelf terugvinden.
Heling is niet alleen mentaal of emotioneel.
Het is ook fysiek.
Je lichaam draagt je trauma en zodra je begint te helen, laat je lichaam zich voelen.
Dat kan zich uiten in:
Dit lijkt misschien alsof je achteruitgaat, maar het is een deel van het proces.
Je lichaam verwerkt eindelijk wat het al die jaren moest vasthouden.
We leven in een wereld van snelheid en oplossingen.
Maar heling vraagt het tegenovergestelde: vertraging.
De zin “ik wil vooruit” komt vaak voort uit een oud overlevingsmechanisme:
niet willen voelen, doorgaan, het vermijden van stilte.
Maar het is precies in die vertraging, die verstilling, dat echte heling gebeurt.
Niemand vertelt je dat het midden het zwaarst is.
In het begin heb je nog adrenaline.
Je bent gemotiveerd, je wil “werken aan jezelf”.
Maar het midden? Daar is alles stilgevallen.
Je voelt je:
Maar ook:
Er is minder drama, minder chaos… maar ook nog geen vreugde.
Alleen ruimte. En dat is eng.
Terugvallen in oude patronen is géén mislukking.
Het hoort erbij. Oude patronen zijn vertrouwd. Ze roepen nog regelmatig.
Soms val je er even in terug. En dat is oké.
Het verschil zit in je bewustzijn.
Je herkent het. Je weet: “dit is niet meer wie ik ben.”
Dat is groei.
Wees mild voor jezelf. Je bent niet terug bij af je bent aan het verdiepen.
Heling vraagt kracht.
Niet de kracht om te vechten of vol te houden, maar om zachter te worden.
De echte kracht zit in:
Wat niemand je vertelt:
Zachtheid is moed.
Voelen is lef.
Heling is niet te vergelijken.
Sommigen helen in maanden, anderen doen er jaren over.
Er is geen vast pad. Geen checklist. Geen norm.
Het is jouw reis.
En die is uniek.
Vergelijk jezelf niet met anderen.
Want de buitenkant zegt niets over het innerlijke werk.
Het zit in kleine signalen. Subtiele veranderingen. Zoals:
Dat is heling.
Niet groots of spectaculair, maar écht.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Maar zelfs met hulp geldt: jij bent degene die voelt, kiest en beweegt.
Heling is niet wat je dacht.
Het is niet licht, snel of gemakkelijk.
Maar het is wél waardevol, echt en bevrijdend.
En wat niemand je vertelt, maar jij nu wél mag weten:
Het feit dat je dit leest, betekent dat je al onderweg bent.
Op mijn WhatsApp-kanaal deel ik dagelijks eerlijke reminders en zachtheid.
Sluit je aan via deze link: whatsapp
Heeft deze blog je geraakt?
Deel hem dan met iemand die dit misschien ook moet lezen.
Soms is één herkenning genoeg om vol te houden.
Je mag me ook altijd een persoonlijk berichtje sturen als je iets kwijt wil of een vraag hebt. Ik lees alles zelf, en ik antwoord als het lukt op mijn tempo, vanuit verbinding.
Volg je me al op Instagram? daar deel ik inzichten, verhalen en af en toe wat magie: @brigittesenses
Liever rechtstreeks? stuur een mailtje naar info@brigittenses.com of klik hier om via whatsapp te sturen.
